De nombreuses disciplines ont fait leurs preuves dans le monde du bien-être. Tout d'abord le yoga et la méditation ont l'avantage de pouvoir se pratiquer seul ou bien en groupe, et de coupler le corps et l'esprit. Ces disciplines utilisent des méthodes de relaxation et de concentration très répandues. Sûrement moins connue mais tout aussi efficace, l'hypnose peut par exemple aider à lutter contre des addictions ou des traumatismes. Pour une meilleure hygiène de vie globale, la naturopathie propose d'oublier les traitements médicamenteux, au profit d'ingrédients naturels. Elle séduit de plus en plus de monde. Réputée pour son renforcement du système immunitaire, elle prévient de nombreuses infections et permet également de lutter contre la dépression saisonnière. Les diététiciens ou coachs minceur peuvent également vous aider à retrouver un équilibre alimentaire. Enfin, le massage n'est pas qu'un moment de détente, il a un réel intérêt thérapeutiquique puisqu'il permet de réduire les hormones de stress et d'augmenter la sérotonine, fortement impliquée dans la régulation du comportement.
